Progressive Muskelrelaxation "Ich behalte die Balance!"

Sich regelmäßig Zeit für Sich zu nehmen und eine ganz persönliche Auszeit vom Alltag zu genießen; das ist "Me-Time". Viele Eltern wünschen sich mehr "Me-Time". Wir möchten Sie darin unterstützen, Ihre individuellen Wohlfühlmomente zu schaffen. So gewinnen Sie wertvolle Stärke, um den Belastungen des Alltags mit mehr Widerstandskraft (Resilienz) begegnen zu können.

Unsere 5 Themenabende werden mit Tee, einem gemütlichen Ankommen und netten Gesprächen begleitet. Sie bieten Ihnen die Möglichkeit zur Selbstachtsamkeit, Selbstfürsorge und Entspannung. Diese Abende sind als Schnupperangebote gedacht. Sie sind einzeln oder auch im Set buchbar.

Auszeit: Themenabend "Progressive Muskelrelaxation"
Der Weg von der Anspannung zur Entspannung und Impulse für Körper und Geist

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende und in vielen Lebenssituationen einsetzbare Technik. Sie eignet sich für Menschen, die bevorzugt über die Bewegung in die Entspannung gelangen.